Что на самом деле еще нужно знать о детском зрении?
Игорь АЗНАУРЯН, руководитель центра охраны зрения детей и подростков «Ясный взор»:
Беспокоиться о зрении надо раньше, чем ребенок начнет щуриться и подсаживаться ближе к телевизору или к доске.
Первый раз покажите малыша офтальмологу в 30 - 40 дней от роду. Затем - в 6 месяцев, 1 год, 2 года, 3 года, 6 лет, 7 лет. Дальше - один раз в год до совершеннолетия.
Обратите внимание: врач должен смотреть глазки при расширенном зрачке. А не просто водить перед носом ребенка игрушкой, светить в глаза и спрашивать о жалобах, как бывает во многих детских поликлиниках.
Насколько опасно падение зрения, зависит от возраста ребенка. Если в 13 лет у него «-1», это не страшно. Скорее всего, это нормальная реакция организма на большие зрительные нагрузки. Но если у него «-1» в 8 лет, то к 15 годам можно ждать как минимум «-7»!
У вас самих плохое зрение? Будьте особенно внимательны. Если, например, близорукость переходит по наследству, то она бывает гораздо «злее». Начинается раньше, прогрессирует быстрее и достигнет больших величин, чем у родителей. Если «в минусах» мама и папа, шансы малыша надеть очки значительно увеличиваются. «Достать» плохое зрение может и через поколение: у меня есть маленькая пациентка, которой редкая глазная болезнь досталась аж от прабабушки.
Не забывайте о профилактике!
Один-два раза в год возите ребенка в теплые края: к морю, солнцу. На юге в коже гораздо резвее образуются витамины.
Не разрешайте детям читать во время еды, в транспорте, лежа. Ограничьте время просмотра телевизора.
Нещадно выкидывайте тетрисы. Не давайте детям играть в игрушки на сотовом телефоне. К компьютеру, телевизору, игоровым приставкам - по часам. Не покупайте подросткам до 15 лет модные «наладонники» - миникомпьютеры.
Идеальный вариант: выбрать одного хорошего офтальмолога и «идти с ним по жизни».
Сколько можно сидеть за компьютером?
1,5 - 2 часа - и только детям старше 10 лет.
Расстояние до монитора - 50 см и больше.
Размер букв - не меньше 14 кегля шрифта Arial.
Как смотреть телевизор?
До 2 лет - вообще не рекомендуется
2 - 3 года - до 30 минут
3 - 5 лет - не более 40 - 50 минут
5 - 7 лет - не более 1,5 часа
7 - 13 - не более 2 часов в день (обязательно с перерывом).
Телевизор можно смотреть только сидя!
Расстояние от экрана - не меньше 3 метров, размер экрана - 21 дюйм и более. Чем больше экран, тем дальше от него усаживайте ребенка.
Если это проекционный экран, то сидеть ребенок должен на расстоянии 4 - 5 метров. И можно увеличить время просмотра до 2 - 2,5 часа в день.
Тип телевизора (обычный, «плоский» экран, жидкокристаллический или плазменный) на разрешенное время просмотра не влияет.
Источник: http://www.kp.ru/daily/23535/41423/
| 
